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简单的按摩除“秋燥”

2012-11-20日发表了此文章 访问:

概况:简单的按摩除“秋燥”,两手中指指腹着力,分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。

 

正文

简单的按摩除“秋燥”

在风干物燥的秋季,为了避免出现口干鼻燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等症状,除了在饮食起居方面加以注意,其实,用按摩的方法也能很好地解除“秋燥”。

 

 



 

具体操作如下:

 

(1)两手中指指腹着力,分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。

(2)手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。

(3)用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。

(4)手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,双手交替进行。

(5)用单手或双手重叠放在腹部,再按摩脐部、小腹部,最后反复按摩整个腹部。

 

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